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现代生活中，多任务处理已成为常态，人们习惯于同时应对工作、社交、娱乐等多重任务，研究表明，频繁切换任务会降低效率，增加认知负荷，导致注意力分散和错误率上升，大脑在任务间切换时需要时间重新适应，这种“切...